独身男の野菜の取り方
野菜足りていますか？
私は、はっきり言って野菜は嫌いです。
おまけに独り身なので、栄養バランス考えた食事を作ってくれる人もいませんし。
最近、ちょっと歳をとってきてカラダのことが心配に。
でも、無理して嫌いな野菜とるのも大変なので。
そこで私は野菜ジュースで、栄養を補給しています。
最近は、1本のジュースだけで、１日分の野菜をとることができる製品が各社から出ています。
コンビニやスーパーで買えるのは、右の写真です。
左から、伊藤園 一日分の野菜、カゴメ 野菜一日これ一本、デルモンテ 野菜１日分。
伊藤園 一日分の野菜は、にんじんベースの味、カゴメ 野菜一日これ一本は、カゴメなのでトマトベースの味、デルモンテは野菜の中にレモンなどのフルーツの味がします。
どれも、すっきりした味で、野菜嫌いの人でも飲めます。
各社ともカンや紙パック、大きさも様々なものが出ていますが、私がおすすめするのは、右上の写真の用に、２００ｍｌの紙パックです。
毎日、決まった量を飲むのに適していますし、捨てるときも紙のほうが便利です。
私は、毎朝、１本飲んでいます。
コンビニなどで毎日買ってきてもいいのですが、これだと買い忘れたりして、野菜をとらない日ができてしまいます。
私は、伊藤園とカゴメのものを１，２ヶ月に１回、ネットで箱買いしています。
コンビニで買うと１本１０５円ですが、複数の箱買いだとドリンク屋などで、８０円前後で買うことができます。
右の写真は２４本入りを２箱取り寄せたときの写真です。あまり大きくないので、買いだめしておいても場所をとらなくても大丈夫です。
あと、飲み方の紹介。
四隅のかるく糊付けされている部分をはずし、写真のようにぺったんこになるまですってください。
そうすれば、捨てるときも、かさばらなくてすみます。
なにより、ぺったんこになる様を見ていると、ちょっと楽しいです。
実は、この方法、会社の女の子がやっていたのを、私もまねするようになりました。
試してみてください。
ソニーインタラクティブエンタテインメント｜SIE PlayStation5 CFI-2000A01 【代金引換配送不可】
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PlayStation5のゲーム体験を実現するテクノロジーや機能はそのままに、小型化を実現した新モデルのPS5(model group - slim)です。Ultra HD Blu-rayディスクドライブは着脱可能となり、本体内蔵のSSDストレージは1TBになります。【PlayStation5説明】Play Has No Limits 遊びの限界を超えるPS5が解き放つ、新しいゲームの可能性。 超高速SSDにより読み込み速度が飛躍的に向上。ハプティック技術、アダプティブトリガー、3Dオーディオ技術が生み出す濃密な没入感。そして、新世代の驚きに満ちたPlayStationタイトルの数々をご体験ください。(c)Sony Interactive Entertainment Inc. All rights reserved. Design and specifications are subject to change without notice. 【PS5】※新型PlayStation 5本体 おひとり様どちらか1台限り。複数ID、氏名変更、同一住所（配送先・住所・電話番号がほぼ同一の場合も含む）で複数購入履歴のあるお客様はご注文自体を全てキャンセルさせて頂きます。※パッケージは商品本体の保護材ですので、本体に影響を及ぼすような破損を除き、交換・返品対応対象外となります。あらかじめご了承ください。※修理・初期不良はメーカーサポートで承っております。商品のサポートに関するお問い合わせは下記、プレイステーション カスタマーサポートへご連絡ください。※PlayStation 5本体は保証書が発行されておりません。 配送時添付の納品書もしくはお買い物履歴画面のコピーが保証書の代用となりますので大切に保管してください。※本商品が対象となるクーポンは、その期間終了後、同一内容でのクーポンが継続発行される場合がございます。
ダイエットで成功するためには脳を変える。男もエステでやせる
ダイエットで成功するためには脳を変える
2010年11月24日（水）に、エルセーヌ「2010秋の大感謝祭アフィリエイトイベント」がありました。
その中で印象に残った言葉です。
エルセーヌでは脳を変えるために、ダイエットツアーというのを見せて、意識を変えさせるそうです。
これを見て意識を変えないと、ダイエット効果は低下してしまうそうです。
もう一つ重要なことは基礎代謝だそうです。
体重が落ちてくると基礎代謝も低下してしまうそうです。
基礎代謝の維持、もしくはあげていくことがダイエットには重要だそうです。
ただ、これは非常に難しいことだそうです。
エルセーヌでは体重やウエストなどのサイズだけでなく、基礎代謝も測定し、ダイエットを指導してくれます。
イベントの中では、実際に男性の体験談もありました。
約３ヶ月で79.3キロから68.2キロやせたそうです。
エステをやった理由は美容のためのダイエットでなく、医療面からのダイエットだそうです。
１０キロ以上やせているのですが、その後もリバウンドしていなく、健康を維持しているそうです。
私もメタボ気味なので、やってみようかと思いました。
あと、パルスウェーブなどのエステの実演も見ることが出来ました。
男の私から見るとちょっと若い女の人が目の前で汗まみれで揉まれている姿はちょっとエロかったです。
目の保養になりました。
